Toshiba Satellite M60 Manuel d'utilisateur Page 58
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3-4 Benutzerhandbuch
Erste Schritte
Arbeitsgewohnheiten
Zur Vermeidung von Verspannungen oder Gesundheitsschäden durch
Dauerbelastung sollten Sie Ihre Tätigkeiten möglichst abwechseln.
Planen Sie Ihren Arbeitstag nach Möglichkeit so, dass er aus einer Vielzahl
von Tätigkeiten besteht. Wenn Sie lange Zeit am Computer verbringen,
sollten Sie Abwechslung in Ihren Arbeitsablauf bringen. Dadurch
vermeiden Sie übermäßige Belastungen und erhöhen die Effizienz Ihrer
Arbeit.
■ Achten Sie auf eine entspannte Sitzhaltung. Durch die richtige,
oben beschriebene Einstellung von Stuhl und Arbeitsgerät lassen sich
Verspannungen in Schultern und Nacken vermindern und
Rückenschmerzen vermeiden.
■ Ändern Sie öfter Ihre Sitzhaltung.
■ Stehen Sie gelegentlich auf und führen Sie ein paar kurze Streck- oder
Lockerungsübungen durch.
■ Führen Sie mehrmals am Tag Streck- und Lockerungsübungen für Ihre
Hände und Handgelenke durch.
■ Blicken Sie häufig vom Computerbildschirm auf und lassen Sie Ihre
Augen einige Sekunden lang (etwa 30 Sekunden lang alle
Viertelstunde) auf einem entfernten Gegenstand ruhen.
■ Machen Sie statt einer oder zwei langen Pausen viele kleine Pausen –
etwa alle halbe Stunde zwei bis drei Minuten.
■ Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen und suchen Sie
umgehend einen Arzt auf, wenn Sie vermuten, dass eine
gesundheitliche Schädigung durch Dauerbelastung vorliegt.
■ Überprüfen Sie alle zwei Monate, ob die Lüftungsschlitze für den
Luftein- und -auslass (siehe Abschnitte 2-5 und 2-7) frei von
Fremdkörpern sind. Reinigen Sie die Lüftungsschlitze, falls nötig.
Im Buchhandel oder in Bibliotheken finden Sie Literatur zu den Themen
Ergonomie am Arbeitsplatz und Gesundheitsschäden durch Überlastung.
Dort erhalten Sie auch Bücher mit Übungen für Hände und Handgelenke
und andere gefährdete Körperteile. Lesen Sie auch das Handbuch für
sicheres und angenehmes Arbeiten, das Sie mit dem Computer erhalten
haben.
- Satellite M60 Serie 1
- Benutzerhandbuch 1
- Copyright 2
- Macrovision-Lizenzhinweise 3
- Sicherheitshinweise 3
- Benutzerhandbuch v 5
- EU-Konformitätserklärung 6
- Benutzerhandbuch vii 7
- Benutzerhandbuch ix 9
- Konformitätserklärung 10
- Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen 11
- Mobiltelefone 12
- Benutzerhandbuch xiii 13
- Arbeitsumgebung 15
- Haftungsausschluss 16
- Eingeschränkte Verwendung 17
- Inhaltsverzeichnis 19
- Grundlagen der Bedienung 20
- Inhalt des Handbuchs 23
- Konventionen 24
- Tastaturbedienung 25
- Besondere Hinweise 25
- Kapitel 1 27
- Software 28
- Merkmale 29
- Speicher 30
- Touchpad 31
- Bildschirm 31
- Laufwerke 32
- Steckplätze 33
- Anschlüsse 34
- Multimedia 34
- Kommunikation 35
- Sicherheit 35
- Besondere Merkmale 36
- Benutzerhandbuch 1-11 37
- Einführung 37
- Dienstprogramme 38
- Benutzerhandbuch 1-13 39
- Kapitel 2 41
- Linke Seite 42
- Rechte Seite 43
- Rückseite 44
- Unterseite 45
- 2-6 Benutzerhandbuch 46
- Rund um den Computer 46
- Benutzerhandbuch 2-7 47
- 2-8 Benutzerhandbuch 48
- Benutzerhandbuch 2-9 49
- Tastatur-LEDs 50
- Optisches Laufwerk 50
- Beschreibbare Discs 51
- Double-Layer-Aufnahmen 52
- Netzadapter 53
- 2-14 Benutzerhandbuch 54
- Kapitel 3 55
- Allgemeine Bedingungen 56
- Aufstellungsort des Computers 56
- Sitzmöbel und Körperhaltung 57
- Beleuchtung 57
- Arbeitsgewohnheiten 58
- Netzadapter anschließen 59
- Öffnen des Bildschirms 60
- Einschalten des Computers 60
- Erstes Starten des Systems 61
- Ausschalten des Computers 61
- Ruhezustand (Hibernation) 62
- Ruhezustand aktivieren 63
- Standbymodus 64
- Neustarten des Computers 65
- 3-12 Benutzerhandbuch 66
- Erste Schritte 66
- Treibern 67
- 3-14 Benutzerhandbuch 68
- Kapitel 4 69
- 4-2 Benutzerhandbuch 70
- WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE 71
- Gebietsauswahl 71
- Menü „Eigenschaften“ 72
- Einstellung 72
- Modemauswahl 72
- Wahlparameter 72
- Modemkabel anschließen 73
- LAN-Kabel anschließen 74
- Hinweise zu Wireless LAN: 76
- Medien einlegen 77
- 4-10 Benutzerhandbuch 78
- Lade manuell öffnen 78
- Schublade vollständig öffnen 78
- Disc einlegen 78
- Entnehmen von Discs 79
- 4-12 Benutzerhandbuch 80
- Disc aus dem Laufwerk nehmen 80
- CD/DVD-Steuerungstasten 81
- Express Media Player 82
- Anfängliche Einstellungen 83
- 4-16 Benutzerhandbuch 84
- Tabelle 2 Tastaturcode 84
- Benutzerhandbuch 4-17 85
- 4-18 Benutzerhandbuch 86
- Wichtiger Hinweis 87
- Vor dem Aufzeichnen 88
- 4-24 Benutzerhandbuch 92
- Benutzerhandbuch 4-25 93
- Umgang mit Datenträgern 94
- Disketten 94
- TV-Ausgang 95
- Reinigen des Computers 96
- Computer transportieren 97
- 4-30 Benutzerhandbuch 98
- Kapitel 5 99
- Funktionstasten F1...F12 100
- Windows-Tasten 101
- Tastatur im Desktop-Stil 102
- Kapitel 6 103
- Stromversorgungs-LEDs 104
- Akkutypen 105
- RTC-Akku 106
- Pflege und Gebrauch des Akkus 107
- 6-6 Benutzerhandbuch 108
- Stromversorgung und Startmodi 108
- Vorsicht 109
- Akkus aufladen 110
- Akkukapazität überwachen 111
- (Standby) 112
- Ersetzen des Akkus 113
- Akku installieren 114
- Benutzerhandbuch 6-13 115
- TOSHIBA Password Utility 116
- Startmodi 117
- Ruhezustands 118
- Kapitel 7 119
- 7-2 Benutzerhandbuch 120
- HW Setup 120
- Bootreihenfolge 121
- Boot-Reihenfolge 121
- Tastatur 121
- Legacy-USB-Unterstützung 122
- Reaktivierung durch LAN 122
- Eingebaute LAN-Unterstützung 122
- Kapitel 8 123
- PC-Karten 124
- PC-Karten entfernen 125
- ExpressCard 126
- Entfernen von ExpressCards 127
- 8-6 Benutzerhandbuch 128
- Zusatzeinrichtungen 128
- Speicherkarten installieren 129
- Speicherkarte entfernen 129
- Pflege von Speicherkarten 130
- Speichererweiterung 131
- 8-10 Benutzerhandbuch 132
- Speichermodule entfernen 133
- 8-12 Benutzerhandbuch 134
- Speichermodul entfernen 134
- Zusätzliche Akkus 135
- Zusätzlicher Netzadapter 135
- Externer Monitor 135
- Fernsehgerät 136
- Benutzerhandbuch 8-15 137
- 8-16 Benutzerhandbuch 138
- Graphics Media 139
- Accelerator Driver 139
- 8-18 Benutzerhandbuch 140
- Benutzerhandbuch 8-19 141
- Vorsichtsmaßnahmen 142
- Sicherheitsschloss 143
- 8-22 Benutzerhandbuch 144
- Kapitel 9 145
- Problem analysieren 146
- Benutzerhandbuch 9-3 147
- Fehlerbehebung 147
- Systemstart 148
- Selbsttest 148
- Stromversorgung 149
- 9-6 Benutzerhandbuch 150
- Festplattenlaufwerk 152
- Passwort 152
- CD-RW/DVD-ROM-Laufwerk 153
- Double-Layer-Discs) 154
- Benutzerhandbuch 9-11 155
- Speicherkarten 156
- Audiosystem 156
- Zeigegeräte 157
- USB-Maus 158
- TV-Ausgangssignal 159
- Standby/Ruhezustand 159
- Echtzeituhr 160
- Benutzerhandbuch 9-17 161
- Wireless LAN 162
- Unterstützung von TOSHIBA 163
- Bevor Sie anrufen 164
- Anhang A 165
- Eingebautes Modem 166
- Anhang B 167
- B-2 Benutzerhandbuch 168
- Anzeigemodi 168
- Optionen 169
- Für den Intel-Chipsatz 170
- Anzeige zu öffnen 170
- B-6 Benutzerhandbuch 172
- Wiederholrate 173
- B-8 Benutzerhandbuch 174
- Anhang C 175
- C-2 Benutzerhandbuch 176
- Netzkabel und Netzstecker 176
- Anhang D 177
- D-2 Benutzerhandbuch 178
- Satellite M60 179
- Glossar-2 Benutzerhandbuch 180
- Benutzerhandbuch Glossar-3 181
- Glossar-4 Benutzerhandbuch 182
- Benutzerhandbuch Glossar-5 183
- Glossar-6 Benutzerhandbuch 184
- Benutzerhandbuch Glossar-7 185
- Glossar-8 Benutzerhandbuch 186
- Benutzerhandbuch Glossar-9 187
- Glossar-10 Benutzerhandbuch 188
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