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3-4 Manuale utente

Introduzione all’uso

Posizione dell’utente

Mantenere una postura confortevole quando si utilizza il PC in modo che le

giunture siano allineate in modo naturale e si eviti il carico su parti diverse

del corpo. Tenere in considerazione i consigli seguenti:

Posizione del corpo e del computer

■ Mantenere le mani, i polsi e gli avambracci diritti, allineati e paralleli al

pavimento.

■ Mantenere la testa a livello, o piegata leggermente in avanti, diritta e

bilanciata. Di solito, la testa è allineata al busto.

■ Mantenere le spalle rilassate e lasciare che la parte superiore delle

braccia penda in modo naturale sul fianco.

■ Mantenere i gomiti vicini al corpo e piegati.

■ Appoggiare completamente i piedi al pavimento o a un poggiapiedi.

■ Sostenere la schiena con un sostegno lombare appropriato stando

seduti in verticale o appoggiati leggermente all’indietro.

■ Sostenere le cosce e i fianchi con un cuscino ben imbottito e parallelo al

pavimento.

■ Mantenere le ginocchia alla stessa altezza dei fianchi con i piedi

leggermente sporgenti.

Poggiapiedi

Sotto il livello degli occhi

Angoli di 90°

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